Konya Psikolog Merkezi olarak herkese merhaba! Ben Klinik Psikolog Hakan TOKGÖZ. Bu sitedeki tüm yazılar tarafımca kaleme alınmıştır. Bu sitede hem uzmanlar hem de psikolojik destek almak isteyenler için çeşitli bilgiler sunmaya gayret etmekteyim. Menüden ‘hakkımda’ bölümünden almış olduğum eğitimler, katıldığım kongreler ve atölye çalışmalarına ulaşabilirsiniz. Sitemdeki yazılara ulaşmak için ise menüden yazılar bölümüne bakabilirsiniz. Bu sitede yazılarımın odağındaki konular; Anksiyete bozukluğu kapsamında panik atak, fobi, yaygın anksiyete bozukluğu ve mutizm. Anksiyete bozukluğu, toplumda çok yaygın olduğu için yazılarımda bu konulara özel bir önem vermeye gayret etmekteyim. Çocuk psikolojisi konusu bir diğer önemli konu başlığım diyebilirim. Nedeni ise pek çok psikolojik sorunun temelinde çocukluk dönemindeki olumsuz yaşam deneyimleri olduğu gerçeğidir. Özellikle çocukluk çağı travmalarının yetişkin yaşamına etkilerini, eğitimini almış olduğum EMDR Terapisi ve Hipnoz Terapisi perspektifinden değerlendirmeye çalışacağım.
Sitemde Neler Var? Konya Psikolog Merkezi
Sitemde, okumuş olduğum ve çok beğendiğim psikoloji içerikli kitapları tanıtarak sizlerin istifadesine de sunmak istedim. Ayrıca çeşitli konular hakkında yazılar yazmaya devam edeceğim. Özellikle belirtmek isterim ki beğendiğim kitaplar hakkında yazmış olduğum tanıtım yazıları birer özet değildir. Amacım kitapları tanıtmak ve sizlerle beğendiğim şeyleri paylaşmaktır. Bu nedenle yayın haklarına azami ölçüde dikkat etmekteyim. Okumuş olduğum kimi kitaplar daha çok uzmanlara hitap ettiği için herkesin ilgisini çekmeyebilir. Bunun yanında çeşitli konularda bilgilendirici yazılar yazmaya devam edeceğim. Yazdığım ve yazmaya devam edeceğim konu başlıkları;
- Anksiyete bozukluğu
- Panik bozukluk
- Panik atak
- Çocuk Psikolojisi
- Depresyon
- Fobiler
- Hipnoz ve hipnoterapi
- EMDR Terapisi
- Sosyal fobi
- Travma
- Travma sonrası stres bozukluğu
- Uyku sorunları
- Çocuklarda alt ıslatma
- Çocuklarda korkular
- Ayrılma kaygısı bozukluğu
- Okul fobisi
- Dikkat eksikliği
- Okul sorunları
Psikoloji bilimi açısından pek çok olayı değerlendiren ve farklı bir bakış açısı getiren beğendiğim yayınları ve birikimlerimi paylaşmak amacıyla bu siteyi kurdum. Mümkün olduğunca tavsiye filmler ve diğer yayınları da elimden geldiğince sizlerle paylaşma gayreti içinde olacağım.
Ünvanlar ve Anlamları
Çok kısa olarak sizleri sıkmadan psikoloji bilimiyle ilgili olarak pek çok defa kafa karışıklığına sebep olan ünvanlar veya meslekler konusuna değinmek istiyorum. Özellikle Psikolog ve Psikiyatrist arasındaki farklılıklar konusunda bir karışıklık olabilmektedir.
Psikoloji Nedir?
En genel anlamıyla psikoloji bilimi için şu tanımı yapabiliriz; İnsan davranışlarının temelinde yatan nedenleri bulma çabasıdır. Psikolojinin pek çok alt dalı vardır. Bunlar başlıklar halinde; Deneysel Psikoloji, Bilişsel Psikoloji, Gelişim Psikolojisi, Kişilik Psikolojisi, Sosyal Psikoloji, Klinik Psikoloji, Endüstri Psikolojisi, Adli Psikoloji, Çevresel Psikoloji, Din Psikolojisi, Sağlık Psikolojisi, Spor Psikolojisi, Trafik Psikolojisidir.
Psikolog Kimdir?
Üniversitelerin Psikoloji Lisans programlarından mezun olan kişilere Psikolog ünvanı verilmektedir. Alanıyla ilgili olarak almış olduğu çeşitli eğitimler çerçevesinde belirli terapileri uygular ve testleri yapar.
Psikiyatrist Kimdir? Konya Psikolog Merkezi
Tıp fakültesinde eğitim gören ve psikiyatri alanında uzmanlaşan hekimlere Psikiyatrist ünvanı verilmektedir. Dolayısıyla bir psikolog hekim değildir, hekim olanlar psikiyatristlerdir. Bunu özellikle vurgulamak istiyorum çünkü kimi zaman bir psikologdan ilaç almaya gidenler olabiliyor. Bunun sebebi de kimi danışanların psikoloğu hekim zannetmesidir. Sıklıkla doktor hitabına maruz kalan biz psikologlar hekim olmadığımızı beyan etmemize rağmen yine de (dil alışkanlığı mı diyelim bilemedim) bu hitaba maruz kalmaya devam ediyoruz. En korkuncu da şu ki; bir psikiyatriste gittikten sonra hekim arkadaşımız tarafından verilen ilaçları kullanıp kullanmayacaklarını bize sormalarıdır. Lütfen bir hekim tarafından verilen ilaçların kullanımıyla ilgili soru veya sorunlarınızı ilgili hekim ile görüşünüz. Psikolog olarak bizlerin ilaç bilgisi yoktur ve verilen ilaçlarla ilgili olarak herhangi bir şekilde söz söyleme hakkımız yoktur.
Klinik Psikoloji Nedir?
Psikolojinin pek çok alt dalı veya uzmanlık alanı olan alanlardan birisi de klinik psikoloji alanıdır. Bu alan daha çok psikolojik rahatsızlıklar üzerine odaklanan bir disiplindir. Bu alan Yüksek lisans programıdır. Yani 4 yıllık lisans eğitiminin ardından uzmanlaşmak isteyen meslektaşlarımız arzu ettikleri alanda yüksek lisans yapmaktalar. Bu alanda uzmanlaşan psikologlar almış oldukları terapi eğitimleri çerçevesinde belirli terapileri uygulamaktadırlar. Ayrıca hastalık olarak adlandırılamayan belirli alanlarda hekimden (Psikiyatristten) bağımsız olarak çalışma yürütebilirler.
Klinik Psikolog Kimdir?
Üniversitelerin Psikoloji, Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik alanından mezun olduktan sonra klinik psikoloji alanında yüksek lisans yapanların aldığı unvan da Klinik Psikolog ünvanıdır. Klinik psikolog olmak için bir yol daha var o da şu: Psikoloji veya Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik alanı dışında herhangi bir alandan mezun olanlar klinik psikoloji yüksek lisansının ardından bu alanda doktora yapmak suretiyle klinik psikolog ünvanı alabilmektedirler.
Dostlar! Ben Konya’da bir klinik psikolog olarak bu sitede çeşitli bilgileri sizlerle paylaşmaya çalışıyorum. Fakat sitemi yerel bir site amacıyla açmadım. Sitemdeki pek çok yazının sizler tarafından dikkatle okunmasına çok sevinmekle birlikte pek çok takipçim beni İstanbul’da sanmakta ve bu nedenle aramaktadır. Bu aramalardan rahatsız olmak şöyle dursun çok memnun olmaktayım. Hatta İstanbul dahil çeşitli şehirlerden pek çok danışanımla online terapiler de yapmaktayım. Fakat yine de sizlere online terapi yerine bulunduğunuz şehirde yüz yüze terapiyi her zaman öneririm. Her ne kadar pandemi ile birlikte hayatımıza online terapi daha fazla girmişse de şahsen ben yüz yüze terapinin çok daha faydalı olacağını düşünüyorum. Aşağıda sitemdeki bazı yazıların kısa özetlerini bulacaksınız.
Depresyondan Kurtulmak için 17 Öneri
Depresyondan kurtulmak için kendi kendimize yapabileceklerimizi 17 başlıkta bu yazımda bulabilirsiniz. Şüphesiz yapabileceklerimiz 17 madde ile sınırlı değildir. Bunu çeşitlendirmek sizin elinizde. Bilindiği gibi depresyon, Konya dahil pek çok şehirde yaşayan çok fazla sayıda insanı ilgilendiren bir problemdir. Bu konuda yazmış olduğum yazımı okumanızı öneririm.
Hipnoz ile Sınav Kaygısı Yönetimi
Sınav kaygısı yaşayan pek çok öğrenci için hipnoz çok etkili bir yöntemdir. Bu yazımda hipnozla sınav kaygısından kurtulma konusunda bilgiler bulabilirsiniz. Sınav anına özel telkin, post-hipnotik telkin, otohipnoz gibi konuları bu yazımdan okuyabilirsiniz. Ayrıca başarısızlık korkusu, özgüven sorunları ve hipnozla sınav kaygısından kurtulmak isteyenler için öneriler de bu yazımda bulunmaktadır.
Çocuklarda Kaygı – Ebeveynlerin Göremediği 8 Kaygı İşareti
Çocuklarda kaygı sorunları her zaman kendini göstermeyebilir. Bazı çocuklarda bu durum çok farklı semptomlarla ortaya çıkabilmektedir. Konya ve civar illerden bu konuda yardım almak için gelen pek çok ebeveynin bu konudan muzdarip olduklarını gördüm. Bu nedenle böyle bir yazıyı hazırlama gereği duydum. Özellikle ebeveynlerin gözünden kaçan bazı kaygı işaretlerini bu yazımda sizlerin istifadesine sundum.
Doğum Sonrası Depresyon / Anneler için 10 Öneri
Doğum Sonrası depresyonun nedir? Ne zaman ortaya çıkar? Doğum sonrası depresyonun 30 belirtisi, 9 nedeni. Annelerin yapması gerekenler nelerdir? Anneler tehlikede mi? Annelik hüznü ile benzer ve farklı yönleri hakkında detaylı bilgiler bu yazıda.
Panik Atak ile Anksiyete Atağı Arasındaki 8 Fark
Panik atak ve anksiyete atağı çoğu zaman birbirine karıştırılmaktadır. bu iki durum arasındaki 8 farkı bu yazıda okuyabilirsiniz. Ayrıca panik atak ve anksiyete atağının 7 ortak başlatıcısını da okuyabilirsiniz.
Panik Atağı Durdurmanın 13 Yolu
Panik atağı durdurmak için kendi imkanlarınızla yapabileceklerinizi 13 maddede belirttiğim yazıma göz atabilirsiniz.
Anksiyete Bozukluğu: İçimdeki Karanlık His – Konya Psikoloji Yazıları
Bu yazımda anksiyete bozukluğunun belirtileri ve çeşitleri, sosyal fobi ve özgül fobi belirtileri konularında bilgi bulabilirsiniz. Ayrıca anksiyete sorunu yaşayan bireylerin ne zaman yardım alması gerektiği konularında bilgiler de bulunmaktadır. Detaylı olarak Anksiyete Bozukluğu hakkında bilgiler içeren yazımın devamındaki konular:
- Anksiyete Bozukluğu Çeşitleri,
- Ayrılma Kaygısı Bozukluğu Belirtileri,
- Özgül Fobi Belirtileri,
- Sosyal Fobi Belirtileri,
- Panik Bozukluğu Belirtileri,
- Panik Atak Belirtileri,
- Agorafobi Belirtileri,
- Yaygın Kaygı Bozukluğu Belirtileri,
- Anksiyete ve Panik Aynı Şey mi?
- Kaygı Bozukluğu Tedavi Edilmezse Ne Olur?
- Kaygı Bozukluğu Konusunda Bilinmesi Gerekenler.
Anksiyete Bozukluğu: İçimdeki Karanlık His
Kaygılarımız, Korkularımız Nelerdir? Nasıl Baş Edilir? Konya Psikolog
Prof. Dr. Ertuğrul Köroğlu tarafından kaleme alınan ve özellikle Anksiyete Bozukluğu konusunda sorun yaşayanlar için tavsiye edebileceğim muhteşem kitabı sizlere tanıtmaya çalıştım. Kitapta panik bozukluk, fobiler, takıntılar ve yaygın anksiyete bozukluğu hakkında çok güzel bilgiler bulabileceksiniz. Kitabın ele aldığı 5 sorun alanı:
- Panik Bozukluğu
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu (Kuruntu Hastalığı)
- Takıntı – Zorlantı Bozukluğu (Obsesif – Kompulsif Bozukluk)
- Toplumsal Kaygı Bozukluğu (Sosyal Fobi)
- Özgül Fobiler: Hayvan fobileri, Akrofobi (yükseklik korkusu), Asansör fobisi, Uçak fobisi, Doktor ya da Diş Hekimi fobisi, Kan – yara fobisi, Doğal çevre fobileri, Durumsal fobiler, Hastalık fobisi.
Kaygılarımız, Korkularımız Nelerdir? Nasıl Baş Edilir?
İnsan İlişkilerinin Nörobilimi – Bağlanma ve Sosyal Beynin Gelişimi
Yeni doğan bir bebek ile annesi arasındaki mucizevi iletişimin nörobiyolojisini öğrenebileceğiniz muhteşem bir kitap. Yazarı Louis Cozolino olan bu kitap daha çok alanda çalışan meslektaşlarımın ilgileneceği türden bir eserdir. Genel olarak konuları: Sosyal Nörobilimin Doğuşu, Sosyal Beynin Yapıları ve İşlevleri, Sosyal Sinaps Köprüsü, Sosyal Göz: Yüzlerin Dili, Sosyal Nöral Esneklik.
İnsan İlişkilerinin Nörobilimi – Bağlanma ve Sosyal Beynin Gelişimi
Anksiyete Terapisi
Editörleri Walton T. Roth ve Irvin D. Yalom olan bu güzel eser anksiyete terapisi hakkında çok güzel bilgiler içermektedir. Anksiyete ve Bilişsel Terapi ve dinamik terapi tekniklerinin özetlendiği güzel bir eser. Özellikle alanda çalışan meslektaşlarıma önerebileceğim bu kitabın genel tanıtımını sitemde bulabilirsiniz.
Çocuk Gelişim Psikolojisi – Konya Psikolog Yazı Dizisi
Bu kitabın yazarları Hellen Bee ve Denise Boyd’dur. Hem alanda çalışanlar için hem de ebeveynler için şiddetle tavsiye ettiği bu eser çok etraflı bir şekilde çocuk gelişimini ele alan nadide eserlerdendir. Şahsen çok beğendiğim bu eserin kısa bir tanıtımını sitemde yapmış bulunmaktayım. Ana konular; Gelişim Psikolojisinin Temel Konuları, Yaşamın Başlangıç Yılları Fiziksel Çocuk, Düşünen Çocuk, Toplumsal Çocuk, Bir Bütün Olarak Çocuk. Ayrıca kitapta şu konular hakkında da bilgiler bulabilirsiniz:
- Dikkat Eksikiği ve Hiperaktivite Bozukluğu,
- Davranım Bozukluğu, Yeme Bozuklukları: Bulimia, Anoreksiya Nervoza,
- Depresyon,
- Ergenlikte İntihar,
- Zeka Geriliği,
- Öğrenme Yetersizlikleri,
- İleri Zekalılık,
- Yaygın Gelişim Bozuklukları: Otistik Bozukluk, Asperger Bozukluğu.
Hipnoterapi ve Hipnoanaliz – Konya Psikolog
Daha çok alanda çalışan ve hipnoz terapisi uygulayan meslektaşlarıma hitap eden kitabın yazarları; Daniel P. Brown ve Erika Fromm’dur. Kitabın genel olarak konuları şunlardır; En Çok Kullanılan İndüksiyon ve Derinleştirme Teknikleri, Hipnozlu Terapinin Planlanması, Hipnoterapi Teknikleri, Hipnoanaliz Kuramı ve Uygulamaları, Klinik Hipnoterapi ve Hipnoanaliz Uygulamaları.
Panik Bozukluğu Nedir? Nasıl Baş Edilir?
Ertuğrul Köroğlunun bir diğer güzel eseri de panik bozukluğunun nedenleri ve başa çıkma yolları üzerine yazılmış harika bir eser. Bu sorunu yaşayanlar için pratik öneriler bu kitabın en önemli yönlerinden biridir diyebilirim. Panik Bozukluğunun nedenleri hakkında bilgilerin ardından bu bozuklukla nasıl baş edebiliriz sorusunun cevabı verilmektedir. Panik atak nefes egzersizleri ve diğer konularda tatmin edici bilgileri bu kitapta bulabilirsiniz.
Hipnozla Tedavi Yöntemleri – Konya Psikolog Merkezi
Bu dev eser Arreed BARABASZ ve John G. WATKİNS tarafından kaleme alınmıştır. Alanda çalışan hipnoz uygulayıcılarının başucu kitabıdır diyebilirim. Kitabın içeriği hakkında detaylı bilgiyi ilgili makalede bulabilirsiniz. Hipnoz nerelerde mi kullanılıyor? Kitapta bu konuda çok fazla bilgi mevcut. Kısa bir listesini aşağıda bulabilirsiniz;
- Sigara Kullanımı – Hipnozla sigara bırakma
- Tırnak Yeme ve hipnoz
- Hipnozla Kilo Verme ve Obezite
- Madde Bağımlılığı ve hipnoz
- İnsomnia – Uykusuzluk için hipnoz
- Yüksek Sesle Horlama için hipnoz
- Akademik Performans için hipnoz
- Sportif performans artışında hipnoz
- Çocuklarda alt ıslatma için hipnoz
Depresyon – Önemli Bilgiler, Çıkış Yolları / Konya Psikoloji
Depresyon günümüzün yaygın sorunlarından biridir. Bu konuda yazılmış çok güzel bir kitabın tanıtımını da sitemde bulabilirsiniz. Psikiyatrist Oğuz TAN tarafından kaleme alınan bu güzel eseri gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Kitabın içeriğini liste halinde aşağıda bulabilirsiniz;
- Depresyon nedir?
- Depresyonun sonuçları ve tedavisi
- Manik – Depresif Bozukluk ya da İki Uçlu Mizaç Bozukluğu
- Depresyon ve Kadın
- Çocuk ve ergenlerde depresyon
- Yaşlılarda depresyon
- Depresyonla baş etme yöntemleri
Depresyon – Önemli Bilgiler, Çıkış Yolları
Cinsel Terapide Yeni Hipnoz – Konya Psikolog Merkezi
Vajinismus, erken boşalma, cinsel isteksizlik dahil pek çok cinsel sorun alanında kullanılan hipnoz terapisi hakkında detaylı bilgiler içeren bu kitaptan özellikle uzmanların çok faydalanacağını düşünüyorum. Kadınlarda ve erkeklerde cinsel sorunların hipnoterapi ile çözmünü içeren değerli bilgilerin bulunduğu kitabın kısaca içeriği;
- Vajinismus
- Preorgazmi – Disorgazmi
- Disparoni
- Yetersiz haz
- Cinsel ilişki esnasında ağrı
- Erken boşalma
- Sertleşme sorunu
Instagram Canlı Yayınlar
Hipnotik Yeniden İşleme Terapisi – Konya Psikolog
Dr. Haluk Alan ile Travmalara hızlı bir yaklaşım olan Hipnotik Yeniden İşleme Terapisini konuştuk. Kendi geliştirdiği bu etkili terapiyi kendisinden dinledik. Travmaların hızlı, etkili ve en önemlisi kalıcı bir şekilde çözümlenmesini konuştuk.
Yayını izlemek için tıklayın.
Çocuklarda Kaygı Bozukluları
İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk ve Ergen Psikiyatri bölümünden Klinik Psikolog Yusuf Arslan ile Çocuklarda Kaygı Bozukluklarını konuştuk. Okul Fobisi, Ayrılma Kaygısı, Çocukluk Çağı Korkuları, Ebeveyn etkileri.
Yayını izlemek için tıklayın.
Kaygı Bozuklukları ve Baş Etme Yolları
Bakırköy Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Hastanesinden Klinik Psikolog Ferhat Şen ile Kaygı Bozukluklarını konuştuk. Bu yayında Anksiyete Bozukluğu sorunu yaşayanlar için güzel bilgiler bulunmakta. Panik Atak, Fobiler, Takıntılar, Travmalar, Panik Bozukluk, Yaygın Anksiyete Bozukluğu.
Yayını izlemek için tıklayın.
Sınav Kaygısı ile Başa Çıkma Yolları
Konya Psikolog Merkezi – Klinik Psikolog Ali Osman Şaş ile Sınav Kaygısı ile Başa Çıkma Yollarını konuştuk. Sınav öncesi pratik öneriler. Sınava hazırlık sürecinde dikkat edilmesi gerekenleri yayınımızda izleyebilirsiniz.
Yayını izlemek için tıklayın.
Duygularımız ve Beynimiz
Prof. Dr. Alaadin Polat ile ‘Duygularımızın Fizyolojisi’ni konuştuk. Konular: Limbik Sistemin özellikleri, beynimizin duygularımız, davranışlarımız, düşüncelerimiz ve bedenimizin üzerindeki etkileri.
Yayını izlemek için tıklayın.
Ruhumuzun İhtiyacı: Bağ Kurmak
Eğitmen / Yönetim Danışmanı Özden Cengizoğlu ile ‘Bağ Kurmak’ üzerine çok güzel bir yayın gerçekleştirdik.
Yayını izlemek için tıklayın.
Psikolojik Sağlamlık
Harun Gül ile Psikolojik Dayanıklılık üzerine güzel bir yayın. Psikolojik olarak nasıl daha sağlam kalabiliriz? Psikolojik olarak dayanıklı bireylerin özellikleri nelerdir? Neler yapmalıyız? Bu soruların cevabını yayınımızda izleyebilirsiniz.
Yayını izlemek için tıklayın.
Konya Psikolog – Hakan Tokgöz