Travma ve yas arasındaki farkların bilinmesi çok önemlidir. Eğer bu farkları bilmezsek travma mağduru bir yakınımızı yas tutuyor zannederek hatalı hatta ona zarar verecek davranışlar sergileme ihtimalimiz yükselir. Ne …
Aşırı Düşünmeden Kurtulmak için 12 Öneri: Aklımıza her gün binlerce anı, çağrışım ve düşünce gelir. Bunların çoğu bizim için önemsizdir. Fakat bunlardan bazılarının peşine takılır ve bu düşünceleri sürekli …
Yas ve depresyon, birbirine çok benzemekle birlikte farklı deneyimlerdir. Bu ikisi arasındaki farklılıkları bilmek, yaşadığınızın hangisi olduğunu bilmek aynı zamanda size yaşadıklarınızla nasıl başa çıkabileceğiniz konusunda da ipucu verecektir. Yas …
Çocuklarda travma hakkındaki bilgilerimiz eskiden çok kısıtlıydı. Travma ve travma sonrası stres bozukluğuna dair bilgilerimiz 20-30 yıl öncesine kadar çoğunlukla yetişkinlerden elde edilen bilgilere dayanıyordu. Özellikle 2. Dünya savaşından …
Çocuklarda depresyon denildiğinde kimi insanlar ‘küçücük çocukta depresyon mu olurmuş’ şeklinde düşünebilmektedir. Oysa ki yazının ilerleyen bölümlerinde de göreceğiniz üzere çok daha küçük yaşlarda, bebeklerde bile depresyon olabilmektedir. Her …
Çocuklarda kaygı veya bir diğer ismiyle anksiyete her zaman belirgin bir şekilde ortaya çıkmayabilir. Bu nedenle kimi zaman ebeveynler çocuklarında ortaya çıkan bu anksiyete belirtilerini kaçırabilmektedirler. Bunun nedeni ise …
Hipnoz ile Sınav Kaygısı Yönetimi – 5 Öneri: Sınav öncesinde kaygılı olmak son derece doğaldır. Hiç kimse sınava elini kolunu sallaya sallaya rahat bir şekilde girmez. Kaygı, başarmayı amaçladığımız …
Depresyondan kurtulmak için neler yapmalıyız? Muhtemelen bu sorunun cevabını 17 maddeyle sınırlamak mümkün değildir. Ancak yine de bu yazıda kendi başınıza yapabileceğiniz bazı pratik önerileri sizlerle paylaşmaya çalışıyorum. Maddeleri …
Doğum sonrası depresyon ya da diğer adıyla postpatrum depresyon, doğum yapan bazı kadınlarda meydana gelen bir değişimdir. Bu değişim kendini duygusal, fizyolojik ve davranışsal alanlarda ortaya koymaktadır. Doğum yapan …
Panik atak ile anksiyete atağı arasındaki farklar olduğu gibi ortak özellikler de bulunmaktadır. Pek çok kişi yaşadığı şey panik atak mı yoksa anksiyete atağı mı bu konuda kafa karışıklığı …
