Pendik Psikolog Desteği. +20 yılllık deneyimi ile Klinik Psikoloji yüksek lisansını İstanbul Esenyurt Üniversitesinde tamamlayan Hakan TOKGÖZ, lisans eğitimini ise Atatürk Üniversitesinde Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünde tamamlamıştır.
Hakan TOKGÖZ
Pendik’de Özel Klinik Psikolog
+20 yıllık mesleki deneyim.
Butik ve Gizlilik Odaklı Süreç Yönetimi
Hipnoz / Hipnoterapi: Yıldırım Beyazıt Üiversitesi Tamamlayıcı Tıp bölümü. (Sağlık Bakanlığı Onaylı)
EMDR Terapisi: Davranış Bilimleri Enstitüsü EMDR 1. ve 2. Düzey eğitimleri.
Çocuk – Ergen EMDR Terapisi: Fide Danışmanlık – Beşiktaş / İstanbul
Klinik Psikoloji Yüksek Lisans: İstanbul Esenyurt Üniversitesi
Psikolojik Danışmanlık (PDR) Lisans: Atatürk Üniversitesi
Stajlar: GATA / Beyhekim Psikiyatri Kliniği
Tüm belgelerin görsellerini sayfa sonunda bulabilirsiniz.
İzole Randevu Takvimi: Pendik ofisimizdeki randevu aralıkları, iki danışanın hiçbir şekilde karşılaşmayacağı, tamamen size özel ayrılmış zaman dilimlerinde organize edilir.
Sınırlı Kontenjan: Hizmet kalitesinin ve odaklanmanın en üst seviyede tutulabilmesi adına, aktif süreç yürütülen danışan sayısı sınırlı tutulmaktadır.
Pendik Bölgesinde Klinik Psikoloji ve Terapi
Pendik başta olmak üzere Kurtköy, Kartal, Yenişehir, Kaynarca dahil olmak üzere yakın çevrede bulunanlar için özel ve gizlilik odaklı yüzyüze / online seanslar da yapılabilmektedir.
İSTANBUL PENDİK PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK VE ÇALIŞMA ALANLARIMIZ
Yasal Bilgilendirme: Web sitemizde paylaşılan tüm içerik, makale ve uzmanlık alanları yalnızca toplumu bilgilendirme amacı taşımaktadır. Merkezimizde herhangi bir tıbbi teşhis, tanı koyma veya hastalık tedavi etme süreci uygulanmaz. Tıbbi ve psikiyatrik rahatsızlıklarınızın tanı ve tedavisi için lütfen öncelikle bir tıp doktoruna ya da psikiyatri uzmanına başvurunuz. Aşağıda yer alan başlıklar, danışanlarımızın yaşam kalitesini artırmaya ve farkındalık kazandırmaya yönelik sunduğumuz psikolojik danışmanlık rehberliği kapsamındadır.
20 yılı aşkın mesleki deneyimim, Klinik Psikoloji yüksek lisans altyapım ve tescilli destek yöntemleri ışığında; çocuk, ergen, yetişkin ve çiftlere zihinsel süreçlerini yönetme ve kişisel gelişim yolculuklarında profesyonel rehberlik sunmaktayım.
İstanbul Pendik kliniğimde yüz yüze ve online olarak yürüttüğüm temel çalışma alanları ve psikolojik destek grupları aşağıda listelenmiştir:
1. EMDR Metodu ile Geçmişin İzlerini Esnetme Çalışmaları
Davranış Bilimleri Enstitüsü standartlarında tamamladığım ileri düzey eğitimler ve süpervizyonlar doğrultusunda, bugünkü kararları ve duyguları gölgeleyen geçmiş yaşam olaylarının zihinsel olarak yeniden işlenmesini hedefliyoruz.
Zorlu Yaşam Deneyimleri ve Blokajlar: Günlük hayat kalitesini düşüren, kişiyi kısıtlayan ve geçmişten taşınan duygusal yüklerin hafifletilmesi.
Örtük (Hatırlanmakta Güçlük Çekilen) Anılar: Yetişkinlik hayatındaki tepkileri, korkuları ve kararları görünmez bir şekilde sabote eden köklü zihinsel döngülerin analizi.
2. Çocuk, Ergen ve Ebeveyn Danışmanlığı
Çocukluk ve ergenlik dönemindeki bireylerin gelişimsel süreçlerini desteklemek, karşılaştıkları bariyerleri aşmalarına yardımcı olmak adına pedagojik rehberlik süreçleri sunuyorum.
Ayrılma ve Uyum Süreçleri: Okula başlama dönemi kaygıları, anne-babadan ayrılma korkuları ve yeni durumlara adaptasyon çalışmaları.
Sınav Stresi ve Akademik Odaklanma: Sınav dönemindeki yoğun kaygıyı yönetme, zamanı iyi kullanma, konsantrasyonu artırma ve başarıya odaklanma rehberliği.
Gelişim Dönemi Zorlukları: Çocuklarda alt ıslatma (enürezis), dışkı kaçırma (enkoprezis) ve uyku sorunları gibi durumların ardında yatan psikolojik etkenlerin ebeveyn danışmanlığı ile çözümlenmesi.
Dijitalleşme ve Ekran Yönetimi: Çocuk ve ergenlerde aşırı ekran kullanımı, oyun bağımlılığı eğilimleri ve teknolojiyle sağlıklı sınır koyma yöntemleri.
3. Yetişkinler İçin Psikolojik Danışmanlık ve Destek
Yetişkinlik döneminde karşılaşılan, günlük yaşam kalitesini ve işlevselliği olumsuz etkileyen dönemsel zorluklara karşı bilimsel temelli baş etme mekanizmaları geliştirilmesini amaçlıyoruz.
Kaygı (Anksiyete) Süreçleri: Yaygın kaygı, sosyal ortamlarda çekingenlik (sosyal anksiyete), açık alan korkuları (agorafobi) ve özgül korkularla baş etme becerileri.
Yoğun Stres ve Panik Yönetimi: Panik anlarında zihinsel ve bedensel alarm sistemini sakinleştirme, yoğun stres anlarını kontrol etme stratejileri.
Tekrarlayıcı Zihinsel Takıntılar (OKB): Günlük yaşamı kısıtlayan, zihne sürekli gelen rahatsız edici düşünceler ve takıntılı döngüler üzerine farkındalık çalışmaları.
Duygudurum ve Motivasyon Desteği: Kronik mutsuzluk, motivasyon kayıpları, yaşam enerjisi düşüklüğü, yas ve kayıp süreçlerinin sağlıklı anlamlandırılması.
Stresin Bedensel Yansımaları: Yoğun stres ve kaygının vücutta yarattığı kronik yorgunluk ve psikosomatik gerilimlerin zihinsel gevşeme teknikleriyle yönetilmesi.
4. İlişki, Aile ve Evlilik İçi İletişim Rehberliği
Aile içi dinamikleri ve eşler arasındaki iletişim biçimlerini ele alarak, ilişkilerdeki kör noktaların fark edilmesini ve çatışmaların sağlıklı yöntemlerle çözülmesini amaçlıyoruz.
Eşler Arası Uyum ve İletişim: Kronikleşen tartışmalar, yanlış anlaşılmalar ve çiftler arasındaki bağın güçlendirilmesi.
Kaygı Temelli İlişkisel Bariyerler: Çiftler arasındaki yakınlaşmayı engelleyen yoğun kaygı süreçlerine (vajinismus vb.) yönelik psikolojik bilgilendirme ve rehberlik desteği.
Boşanma ve Ayrılık Dönemlerinde Ebeveynlik: Ayrılık süreçlerinin çocuklar üzerindeki duygusal etkilerini en aza indirme ve sağlıklı ebeveynlik rolleri geliştirme.
5. İleri Düzey Hipnoz ve Gevşeme Teknikleri
Zihinsel dirençlerin esnetilmesi, odaklanmanın artırılması ve derin gevşeme süreçlerinin desteklenmesi amacıyla hipnotik süreçleri danışmanlık uygulamalarına entegre etmekteyim.
Alışkanlıklar ve Rutinlerin Yönetimi: Uyku kalitesini artırma, gece yaşanan huzursuzluklar, konuşma akıcılığı (kekemelik) ve tik benzeri istemsiz durumlarda zihinsel rahatlama desteği.
Duygu ve Öfke Kontrolü: Yoğun bastırılmış duygular, öfke yönetimi problemleri ve dürtüsel tepkilerin kontrol altına alınması.
Pendik Psikolog / Ofis İletişim ve Ulaşım Bilgileri
Yüz Yüze Seanslar İçin Merkezimiz:
???? Pendik Ofis: Batı Mahallesi, Erol Kaya Caddesi, No: 55, Kat: 1, Daire: 6, Hayat Apartmanı, Pendik / İstanbul
???? İletişim ve Randevu: 0551 111 65 04
E-Posta: hakantkgz@gmail.com
Belgeler
Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Diploması
Hipnoz Sertifikası (Sağlık Bakanlığı Onaylı)
EMDR Sertifikası 1. Düzey
EMDR Sertifikası 2. Düzey
3. Ulusal Klinik Hipnoz Kongresi
1. Ulusal Klinik Hipnoz Kongresi / Travmaya Hızlı Bir Yaklaşım: HYT
10. Uluslararası Tıbbi Hipnoz Kongresi
1. Ulusal Klinik Hipnoz Kongresi
Çocuk ve Ergenlerde EMDR Terapisi Eğitimi / 1. Düzey
4. EMDR Sempozyumu: Çocukluktan Yetişkinliğe Travma ve EMDR
EMDR Zor vakalar, Başarılı Uygulamalar Çalıştayı
1. Ulusal Bütüncül Psikoterapi Kongresi
İleri Düzey Hipnoterapi Eğitimi 1. Basamak
İleri Düzey Hipnoterapi Eğitimi 2. Basamak
Sitemdeki Yazılarımın Listesi:
- Panik atak ve anksiyete atağı arasındaki farklar
- Aşırı düşünme ile başa çıkma yolları
- Kronik yorgunluk sendromu için öneriler
- Anksiyetenin bedenimiz üzerindeki etkileri
- Uykusuzluk için öneriler
- Depresyon için öneriler
- Hipnoz ile sınav kaygısı yönetimi
- Hatırlanmayan travmaların gizli işaretleri
- Sosyal fobi rehberi
- Bastırılmış öfke ile başa çıkma yolları
- Öfke ve nefret farkları
- Çocuklarda travma
- Çocuklarda ebeveynlerin göremediği kaygı işaretleri
- Panik atak yaşayan yakınınıza nasıl yardım edebilirsiniz?
- Hipnoz nedir?
- Gece terörü nedir?
- Panik atak belirtilerinin 6 gerçeği
- Hipnozun etik standartları
- Travma ve yas farkları
- Doğum sonrası depresyon
- Çocuklarda depresyon
- Hipnotik telkin nedir? Telkinin türleri ve özellikleri
- Aşk hormonları ve aşkın biyolojik kökleri üzerine
- Hipnoz ve plasebo ilişkisi
- Panik atağı durdurmanın 13 yolu
- Çocuklarda anksiyete bozukluğu
- Hamilelik döneminde anksiyete
- Çocuklarda panik atak
- Yas ve depresyon farkları
- Hipnozla Tedavi Yöntemleri (Kitap tanıtımı)
- Anksiyete Bozukluğu: İçimdeki Karanlık His
- Panik bozukluğu nedir? nasıl baş edilir? (Kitap tanıtımı)
- Hipnoterapi ve Hipnoanaliz (Kitap tanıtımı)
- Çocuk Gelişim Psikolojisi (Kitap tanıtımı)
- Anksiyete Terapisi (Kitap tanıtımı)
- Ruhsal Travma Tedavisi için EMDR (Kitap tanıtımı)
- Cinsel Terapide Yeni Hipnoz (Kitap tanıtımı)
- Depresyon: Önemli Bilgiler, Çıkış Yolları (Kitap tanıtımı)
- EMDR Terapisi ve Kullanıldığı Alanlar
- Kaygılarımız, Korkularımız Nelerdir? Nasıl Baş Edilir? (Kitap tanıtımı)
- İnsan İlişkilerinin Nörobilimi: Bağlanma ve Sosyal Beynin Gelişimi (Kitap tanıtımı)